Le yaourt, ou encore le yoghourt, est un allié minceur qui aide à garder la ligne. En effet, son index glycémique (sa capacité à élever le taux de sucre dans le sang) est peu élevé, et il est très faible en matières grasses. Il est également à noter que ce produit laitier possède des propriétés antistress et agit sur la bonne humeur et le sommeil (en raison d’un acide aminé précurseur de l’hormone du sommeil). D’ailleurs, le yaourt, particulièrement le Nature, est conseillé dans plusieurs régimes.
Liste des aliments indispensables chez soi connus pour leurs actions sur l’immunité : Les yaourts : font partie des aliments fermentés riches en probiotiques, des micro-organismes qui jouent un rôle…
L’intolérance au lactose et l’allergie au lait sont deux états de santé très différents, bien que certains symptômes puissent se ressembler. L’intolérance au lactose est un problème digestif qui survient…
