Le YAOURT, mon allié minceur !!

Le yaourt, ou encore le yoghourt, est un allié minceur qui aide à garder la ligne. En effet, son index glycémique (sa capacité à élever le taux de sucre dans le sang) est peu élevé, et il est très faible en matières grasses. Il est également à noter que ce produit laitier possède des propriétés antistress et agit sur la bonne humeur et le sommeil (en raison d’un acide aminé précurseur de l’hormone du sommeil). D’ailleurs, le yaourt, particulièrement le Nature, est conseillé dans plusieurs régimes.